El yoga es conocido por sus efectos físicos, pero sus beneficios para la salud mental son igualmente impresionantes. En un mundo lleno de estrés, ansiedad y distracción, el yoga ofrece una vía hacia la calma y el equilibrio emocional. A través de sus posturas (asanas), respiración (pranayama) y meditación, el yoga puede ser una herramienta …
