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Curso de yoga para principiantes
Encuentra tu equilibrio y empieza tu camino en el yoga con una base sólida
€ 99,00
Matricúlate
Agregar a mi carritoInformación del curso
Modalidad: online
Duración: 40 Horas
Nivel: Principiante
Lecciones: 13
¿Qué aprenderás en este curso?
Este curso está diseñado para quienes desean adentrarse en el mundo del yoga desde cero. Aprenderás las posturas básicas, técnicas de respiración y ejercicios de relajación que te ayudarán a conectar cuerpo y mente. Con instrucciones claras y prácticas guiadas, este curso te ofrece una experiencia segura y accesible, independientemente de tu flexibilidad o condición física actual.
Temario del curso
MODULO 1: ¿Qué es el yoga?
7 clases
Breve historia del yoga
Beneficios físicos, mentales y emocionales del yoga
Diferentes estilos de yoga y cómo elegir el adecuado
Casos de éxito
prueba video
Sesión de prueba
Prueba de videoconferencia
La importancia de la respiración (Pranayama)
2 clases
Técnicas básicas de respiración: respiración abdominal, respiración Ujjayi.
Cómo la respiración afecta la mente y el cuerpo
Incorporando el yoga en la vida diaria
4 clases
Cómo mantener una práctica regular de yoga
Consejos para seguir avanzando como principiante.
Integración de la filosofía del yoga en el día a día: conciencia y bienestar
Sesión final
Requisitos
Ropa cómoda y una esterilla de yoga, un espacio tranquilo donde puedas practicar sin distracciones, y compromiso y una mente abierta para aprender y crecer en cada sesión.
¿Para quién es este curso?
Este curso es ideal para personas que nunca han practicado yoga o tienen poca experiencia, y desean conocer sus beneficios desde una base segura y accesible. También es adecuado para quienes buscan una práctica suave y equilibrada para reducir el estrés y mejorar su bienestar general.
Profesorado
Jordi Mayorgas
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